tomq mag

wpisuj wszystko dokladnie, to na biezaco bedziemy cos dzialac:-) wyeliminuje sie te, które gdzieś tam mogą wpływac na plecy mocniejTak trzymać!

wpisuj wszystko dokladnie, to na biezaco bedziemy cos dzialac:-) wyeliminuje sie te, które gdzieś tam mogą wpływac na plecy mocniej Bede pisac , tamto cwiczenie na maszynie juz wykreślam :-))

No jakbym tyle popylal w pracy, to też bym carido już nie kręcił Ale to przeciez nie jest miarodajne do cardio ani tętno mi sie nie podnosi ani sie nie spoce

No jakbym tyle popylal w pracy, to też bym carido już nie kręcił Ale to przeciez nie jest miarodajne do cardio ani tętno mi sie nie podnosi ani sie nie spoce Jak to nie? Kardio to trening tlenowy o niskiej intensywności. Może być spacer, luźne pedałowanie na rowerze, ale może być i luźny trucht. Poza tym na siłowni jaki chcesz dać bodziec [...]

tez chyba okolo 10 wtedy wciagnalem, pamietam, ze dobil mnie jeden kawalek na grubym ciescie, zapchal mnie juz totalnie wtedy Duża pizze to sam wciagam ;)

No przy twoim przypale energii to podejrzewam że to jest jak przekąska%) Widać to po nie przybieraniu na masie }:-(

bedzie dobrze:-)) z krzyza tez jeszcze spuscisz nie raz :))Prawda - trzeba dbać o jego elastyczność

To są racje żywnościowe które pozwalają pracować narządom wewnętrznym, nie uwzględniają ruchu pacjenta haha Fakt przez prawie 48h lezalem plackiem na lozku bez ruchu ;-)

metabolizm nakrecony%-) Przez szpitalna chemię :-D

Byle nie szaleć. Tutaj doświadczenie powinno wziąć górę nad napaleniem na siłkę 8-) Nie no na spokojnie ;-)

ergoimetr jkak dla mnie to idealne urzadzenia na interwala%) nic tak nie rowali systemu jak wlasnie dobre wioslo. Praktycznie wszystkie miesnie uruchomione do pracy Chyba nigdy Tomku nie pracowales na AirBike'u ;-)

Fighter probowalme, ale zbyt szybko mi nogi sie pompuja%) plaszczyzna wioslarza mi jakos lepiej lezy i ruch odpychania. Oczywiscie ja o ergometrze pisalem w kontekscie swojej osoby, czyli wielkiego klocka co ma zadyszke po wejsciu na 4 pietro%) Jak dobrze przypompujesz na AirBike'u to 20 sekund wystarczy na interwał ;-) którym jesteś? [...]

Ogólnie w ramach ciekawostki powiem że któryś dziki zwierz ma takiej ilości witaminy A w wątrobie że gdybyśmy zjedli kilogram to możemy umrzeć. Tylko nie pamiętam o jakie zwierze chodziło, chyba niedzwiedzia. Chyba nawet mowisz o polarnym ;-)

Czasem redukcje robimy nie tylko po to by uzyskac lepsza forme :) to tez kwestia poprawy funkcjonowania metabolizmu, a czestyo glowy Dokladnie Tomek :-))

Łapy zawsze wychodzą dobrze 8-) To prawda :-D Jescze żeby tak rosły jak na pompie to juz w ogole %-)

to chyba obecnie moj ulubiony monsterek :P co do sytuacji z odcieciem, no pewnie tutaj cukier zawinil... niestety w takich sytuacjach trzeba posiedziec na dupie i przeczekac. Zdrowej osobie sie zdarza, a co dopiero w Twoim przypadku, gdzie ten cukier jeszcze ma mocniejsze wahania Ja jeszcze arbuzowy mega lubie :-)) Teraz juz mam nauczkę i wożę ze [...]

wazne ze sie robi :P nikt nie goniTrzeba go trochę pogonić! Czas ucieka i młodość też :-)

kulturysci to op*****lacze%-) ogolnie trzeba wziac poprawke tez na te zegarkiPełna zgoda :-)

poszlo :P Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2022-08-31 09:29:13

wazne, ze zawsze jest taka sama konkluzja - samo sie zj**alo :)) ostatnio u sasiada obok mnie kuli nowe otwory pod prad i przej**ali sie do mnie przez sciane. Mam tam lustro stojace i wyczulem, ze cos sie swieci i zdazylem je odstawic a tu j**:)) /SFD/2022/9/28/302b45148c4a4e159f31314fceda5024.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2022-09-28 [...]